Envie de vous (re)mettre à courir, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Cette consultation est faite pour vous.
Vous souhaitez courir pour votre santé, votre bien-être ou un objectif personnel, mais vous avez besoin d’un cadre, de conseils clairs et d’un point de départ adapté à votre niveau actuel ?
Je vous propose un accompagnement sur-mesure, en toute bienveillance, pour que vous puissiez démarrer en toute confiance et sans risque de blessure.
- Échange de 120 minutes (en ligne ou en présentiel)
- Analyse de votre situation actuelle : santé, activité physique, antécédents, motivation
- Recommandations personnalisées pour débuter en toute sécurité
- Plan d’action concret pour les 2 à 4 premières semaines
- Conseils sur : équipement, fréquence, gestion de l’effort, motivation
Idéal si vous vous posez ces questions :
- Par quoi commencer quand on n’a jamais couru ?
- À quelle fréquence faut-il s'entraîner ?
- Est-ce normal de se sentir essoufflé(e) au début ?
- Comment progresser sans se décourager ?
- Quelle paire de chaussures choisir ?
À l’issue de cette séance, vous repartirez avec une vision claire, des objectifs réalistes, et un plan d'action adapté à votre profil.
En ligne (visioconférence) ou en présentiel à Bruxelles, selon votre préférence.
| Durée: | 2 heures |
| Tarif: | 181.50€ |
