Retrouvez votre énergie, votre vitalité et le plaisir de bouger à votre rythme.
Votre programme est conçu et suivi personnellement par Irina Malinovskaia :
- Coach diplômée en athlétisme
- Double Six Star Finisher
- Plus de 100 compétitions internationales
- 5 participations aux Championnats du Monde Marathon Age Group
Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique, perdre du poids, tonifier leur silhouette ou simplement retrouver une meilleure condition physique.
Aucune expérience sportive n'est nécessaire. Le programme est entièrement adapté à votre niveau, à votre âge, à votre rythme de vie et à vos objectifs.
L'objectif du coaching : vous aider à retrouver durablement la forme grâce à une approche progressive, motivante et réaliste.
Cette formule comprend :
- Entretien de départ (questionnaire + échange écrit ou vocal)
- Programme personnalisé adapté à votre niveau et à vos disponibilités
- Séances basées sur la marche rapide, la course à pied ou une combinaison des deux
- Suivi hebdomadaire par WhatsApp, Telegram ou e-mail
- Ajustements réguliers en fonction de vos progrès et de votre ressenti
- Conseils pratiques en motivation, récupération, hygiène de vie et alimentation
Ma méthode
- Une progression progressive et sécurisée
- Des objectifs réalistes et atteignables
- Un accompagnement motivant et bienveillant
- Une approche centrée sur la régularité plutôt que sur la performance
Ce programme est fait pour vous si :
- Vous souhaitez perdre du poids durablement
- Vous manquez d'énergie ou de motivation
- Vous souhaitez reprendre une activité physique en toute sécurité
- Vous avez besoin d'un cadre et d'un accompagnement régulier
- Vous souhaitez retrouver confiance en votre corps et en vos capacités
Chaque petite victoire compte. L'important n'est pas d'aller vite, mais d'avancer régulièrement vers une meilleure version de vous-même.
| Durée: | 1 mois |
| Tarif: | 99.00€ |
