Si vous souhaitez :
- Préparer un 5 km, un 10 km, un semi-marathon, un marathon ou les 20 km de Bruxelles ;
- Perdre du poids grâce à la course à pied ;
- Améliorer votre technique de course et votre foulée ;
- Obtenir des conseils sur le matériel, la nutrition ou la gestion de l'effort ;
- Développer votre endurance pour courir plus longtemps et plus sereinement ;
- Préparer un trail ou une épreuve d'ultra-endurance...
Je vous propose un programme d'entraînement personnalisé ou une consultation ciblée, adaptés à vos besoins et à votre niveau.
Prêt(e) à franchir un nouveau cap dans votre pratique de la course à pied ?
Tout compte pour réussir cette aventure de 42,195 km !
La préparation d'un premier marathon demande généralement entre 6 et 12 mois, selon votre condition physique actuelle, vos antécédents sportifs et vos objectifs.
Je vous propose un plan d'entraînement entièrement personnalisé, conçu pour s'intégrer à votre quotidien et structuré en cycles progressifs avec des phases de travail ciblées.
- Tests de progression toutes les 4 semaines ;
- Suivi régulier pour rester motivé(e) et ajuster le programme si nécessaire.
Soyez prêt(e) à 100 % pour vivre pleinement votre premier marathon !
- Coaching personnalisé, adapté à votre rythme et à vos objectifs
- Suivi via une plateforme d'entraînement dédiée
- Objectifs définis ensemble en fonction de votre niveau et de vos aspirations
- Bilan hebdomadaire par e-mail, WhatsApp ou Telegram
Je vous accompagne pas à pas avec bienveillance, motivation et efficacité.
