On-line Coaching individuel 6 mois

Un accompagnement sur la durée pour une progression maîtrisée et durable

Ce programme est destiné aux coureurs de tous niveaux qui souhaitent s’engager sur le long terme pour atteindre un objectif ambitieux (course, remise en forme, perte de poids, amélioration continue) tout en s’entraînant avec rigueur, régularité et sérénité.

Objectif du coaching : vous guider étape par étape à travers une progression personnalisée, adaptée à vos objectifs et à votre rythme de vie, en construisant des bases solides pour performer sans blessure ni surcharge.

Ce que comprend cette formule :

- Entretien de départ (questionnaire + échange écrit ou vocal)

- Plan d'entraînement 100% personnalisé, mis à jour chaque mois

- Suivi hebdomadaire (via e-mail, WhatsApp ou Telegram)

- Réajustements réguliers, en fonction de votre évolution, forme du moment, emploi du temps

- Conseils experts : récupération, stratégie d'entraînement, nutrition, technique, équipement, gestion mentale

Ma méthode repose sur :

- Une planification par cycles progressifs, adaptés à votre progression et vos retours

- Une répartition intelligente des intensités pour favoriser l’endurance, la performance et la récupération

- Un suivi individualisé, réactif et motivant, tout au long des 6 mois

Pourquoi choisir 6 mois ?

Ce format est idéal pour :

- Préparer une grande échéance (semi, marathon, remise en forme complète)

- Installer une régularité solide dans votre pratique

- Travailler en profondeur l’endurance, la résistance, la technique

- Observer une vraie transformation dans votre façon de courir et de vous entraîner

Le bon choix pour celles et ceux qui veulent s’investir sérieusement, avancer en confiance, et franchir un véritable palier.